શા માટે ઊભા?

શા માટે સક્રિય વર્કસ્ટેશનનો ઉપયોગ કરવો?
બ્રિટિશ જર્નલ ઑફ સ્પોર્ટ્સ મેડિસિનમાં પ્રકાશિત નિષ્ણાત નિવેદન અનુસાર, ઑફિસના કર્મચારીઓએ કામ પર આઠમાંથી ઓછામાં ઓછા બે કલાક ઊભા રહેવાનું, હલનચલન કરવાનું અને બ્રેક લેવાનું લક્ષ્ય રાખવું જોઈએ. પછી તેઓએ ધીમે ધીમે તેમના આઠ-કલાકના કામકાજના દિવસનો ઓછામાં ઓછો અડધો ભાગ NEAT ઊર્જા ખર્ચને પ્રોત્સાહન આપતા હોદ્દા પર વિતાવવો જોઈએ. સ્ટેન્ડિંગ ડેસ્ક, કન્વર્ટર અને ટ્રેડમિલ ડેસ્ક વપરાશકર્તાઓને તેમના શરીરને વારંવાર ખસેડવાની મંજૂરી આપે છે જ્યારે તેઓ કામ સંબંધિત કાર્યો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. આ ખાસ કરીને એવા લોકો માટે આકર્ષક છે જેમની પાસે નિયમિત ધોરણે જિમમાં સમય નથી અથવા ઍક્સેસ નથી. 

સફળતા માટે એક રેસીપી
જો તમે તમારા એકંદર સ્વાસ્થ્યને સુધારવા માટે વિચારી રહ્યા હોવ, તો સક્રિય વર્કસ્ટેશન એ એક નોંધપાત્ર ફેરફાર છે જે તમને કસરત કરવામાં અથવા ફિટનેસ પ્લેટુને તોડી નાખવામાં મદદ કરી શકે છે. થોડા નાના આહાર સુધારા સાથે, તમે તમારા સ્વાસ્થ્ય અને તંદુરસ્તીના લક્ષ્યોને વધુ ઝડપથી પ્રાપ્ત કરી શકશો. iMovR ઉચ્ચ-ગુણવત્તાવાળા સ્ટેન્ડિંગ ડેસ્ક અને ટ્રેડમિલ ડેસ્ક, સિટ-સ્ટેન્ડ કન્વર્ટર અને સ્ટેન્ડિંગ મેટ્સ ઓફર કરે છે જે મેયો ક્લિનિક દ્વારા NEAT™-પ્રમાણિત કરવામાં આવ્યા છે. NEAT પ્રમાણપત્ર એવા ઉત્પાદનોને એનાયત કરવામાં આવે છે જે લોકોને તેમના ફિટનેસ અને પોષણના ધ્યેયો પૂરા કરવામાં મદદ કરીને બેઠક પર ઊર્જા ખર્ચમાં 10 ટકાથી વધુ વધારો કરે છે.